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寶寶缺鋅食物可以多吃一些含鋅高的食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類、還有南瓜、茄子、白菜等，食物補充的太慢，想要快點補充可以吃些伊分子牌鋅硒寶，這個好吸收

含鋅量高的食物：海產(chǎn)品》瘦肉》蛋類。動物性食品的含鋅量高于植物性食物，所以水果中含鋅量較少，補鋅可以多吃牡蠣、魷魚、哈喇、瘦肉、鵪鶉蛋等。想要快速補鋅的話可以吃伊分子鋅，生物補鋅，吸收效果好，對腸胃還沒有刺激。

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