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你好，兩種的功效都是差不多的。我建議可以服用葡萄糖酸鋅口服液(藍(lán)瓶)本品以葡萄糖酸鋅為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)鋅的保健功能。另外，平時(shí)要多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動(dòng)物肝、腎、蛋黃、奶制品等，要定時(shí)定量進(jìn)餐，不挑食，不偏食。