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專(zhuān)家問(wèn)答
身高155cm,體重有58公斤,感覺(jué)算是偏胖吧,看著也不協(xié)調(diào)。
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2020-09-15 14:25
病情描述
想減肥18斤,這個(gè)需要怎么辦呢?有什么好的方法減呢?
醫(yī)生建議:2020-09-15 14:25
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
您想要減肥的話是可以的,一般最好最健康的方法是改變生活方式,包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,必須堅(jiān)持不懈的執(zhí)行下去,平時(shí)每天至少運(yùn)動(dòng)超兩小時(shí)以上,但是必須堅(jiān)持才有用。
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