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您好我的體質指數(shù)已經(jīng)超過30 是不是不能跳繩跳繩減肥對于過肥胖者運動損傷是怎么回事我應該怎樣不傷身體通過鍛煉快速減肥

男20歲

2015-03-12 22:08

醫(yī)生建議：2015-03-13 12:14

健客醫(yī)生

一般你這個是要多運動之類的，跑步還有就是高抬腿之類的，有氧運動就是可以有效的減肥的，效果也是比較的明顯的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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