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專家問(wèn)答
想減肥,體重165斤,身高165cm,感覺(jué)太胖了,穿衣服都不好看。
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2020-07-24 20:10
病情描述
想把體重減下來(lái),有可以快速減肥的方法?或者其他的好辦法呢?
醫(yī)生建議:2020-07-24 20:10
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
不建議使用藥物來(lái)減肥哦,減肥最好的最健康的方法是改變生活方式,包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,平時(shí)每天至少運(yùn)動(dòng)超兩小時(shí)以上?!?/div>
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