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具體要看你以前多重，如果整體情況還是偏重，這種情況就不會引起體型的變化，減肥比較好的健康的方法是改變生活方式，包括控制飲食和加強運動，多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，必須堅持不懈的執(zhí)行下去。