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你好，根據你的情況，我建議你使用頸椎牽引器(頸福康)本品可調節(jié)的集中牽引，幫助頸椎伸展復位，受椎體壓迫的血管、神經得以恢復，使得頸僵頸痛、頭暈耳鳴等癥狀迅速消失。平時坐姿應端正，走路別駝背，勿坐立不起，多出外運動，平時也可以吃富有鈣質高的食物。