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腹部有很多的贅肉，應(yīng)該怎么減肥呢？

女39歲

2020-02-20 11:31

病情描述

我的肚子腹部都是贅肉，老公讓我吃減肥膠囊，但是我想咨詢(xún)減肥的方法。

醫(yī)生建議：2020-02-20 11:31

健客醫(yī)生

您目前要堅(jiān)持健康的減肥方式才可以，比如您平時(shí)要注意多吃纖維質(zhì)的食物，三餐定時(shí)且定量，避免暴飲暴食，同時(shí)建議您要多喝一些水，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、瑜伽等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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