不知道怎么經(jīng)常失眠，沒精神連工作都受到影響了
男23歲
2013-11-27 21:09
病情描述
我最近一個(gè)月每晚都失眠， 每天都是到了凌晨3點(diǎn)多才入睡，晚上還經(jīng)常做夢(mèng)，白天沒精神，在工作上頻頻出錯(cuò)，這該怎么辦呢？
醫(yī)生建議：2013-11-27 21:11
歐醫(yī)生您好，失眠原因很多，打鼾。睡眠中，呼吸一旦受到影響，就無法徹底放松，使用深度睡眠時(shí)間變短，即使睡足，醒來仍覺得累。建議多用鼻子呼吸;用淡鹽水清洗鼻腔;睡時(shí)側(cè)臥也對(duì)其有幫助。同時(shí)醒腦再造膠囊的使用也是一種不錯(cuò)的方法。 祝您健康
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