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生活壓力大，怎么自我要適當(dāng)放松？

男35歲

2013-11-27 09:48

病情描述

生活壓力大，運(yùn)動(dòng)太少，房事做的時(shí)間不長(zhǎng)，有關(guān)系嗎

醫(yī)生建議：2013-11-27 09:48

健客醫(yī)生

您好！早泄的主要原因:手淫,心情因素,工作壓力,不良性行為,或長(zhǎng)期本身性生活不協(xié)調(diào)。平時(shí)多注意休息，不要過于勞累，多參加戶外運(yùn)動(dòng)和鍛煉，提升體質(zhì)。飲食以清淡食物為主，減少對(duì)身體的刺激。煙酒適量，不要過量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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