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訓(xùn)練的時(shí)候扭傷了腳踝，要如何消腫呢？

男33歲

2019-07-12 12:29

病情描述

最近訓(xùn)練比較多，不小心扭了一下腳踝，接著就出現(xiàn)疼痛，還有點(diǎn)腫了。

醫(yī)生建議：2019-07-12 12:29

健客醫(yī)生

這種情況有可能是局部軟組織損傷、韌帶拉傷等問題導(dǎo)致的腫痛，建議你可以先冷敷，二十四小時(shí)之后再熱敷，然后再噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑幫助消腫止痛，平常要注意多休息，盡量減少活動(dòng)的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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