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我今年13歲，100斤，一日三餐不想要再吃，怕胖

男13歲

2019-06-29 16:13

病情描述

我有一百斤，不想要再長胖了，應(yīng)該怎么吃才不會胖

醫(yī)生建議：2019-06-29 16:13

健客醫(yī)生

你現(xiàn)在才十三歲，正是長身體的時候，不能盲目節(jié)食減肥。平時應(yīng)該多增加營養(yǎng)的補充，保證蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的足夠。多參加體育鍛煉，比如跑步、打籃球等，不會長胖，還能長高。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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