青少年失眠應(yīng)該怎么治療，如何自我調(diào)理？
男18歲
2019-05-28 22:21
病情描述
我覺(jué)得我有問(wèn)題，我最近總是失眠，睡不著覺(jué)，夜晚很難入睡。
醫(yī)生建議：2019-05-28 22:21
健客醫(yī)生治療失眠首先要找出失眠的原因，一般失眠多是由于心理問(wèn)題，心理壓力大引起的，建議放松心情，多運(yùn)動(dòng)，多出去戶外走走，多喝親朋好友聊天，睡前可以看看課外書(shū)或是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以口服安神補(bǔ)腦液。
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