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有一段時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，最近開(kāi)始跑步現(xiàn)在大腿那里骨頭痛。

女19歲

2019-05-28 13:02

病情描述

我很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)最近這段時(shí)間跑步導(dǎo)致大腿疼，這是什么原因？

醫(yī)生建議：2019-05-28 13:02

健客醫(yī)生

你這種情況是運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致的，是人體的正常生理反應(yīng)不用過(guò)于擔(dān)心，建議你可以泡泡腳，另外剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的話(huà)不要太激烈，不要過(guò)度勞累，多攝入一些水果蔬菜和奶制品豆制品較好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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