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想要減肥，而且是不反彈的那種，要效果好的

女23歲

2019-05-14 22:23

病情描述

有什么樣的辦法可以減肥的，想要效果好的，瘦的快一點(diǎn)

醫(yī)生建議：2019-05-14 22:23

健客醫(yī)生

減肥的話，還是要注意管住嘴邁開(kāi)腿，這樣才能健康的瘦下來(lái)。飲食上要少吃藥油鹽高熱量的食物。平時(shí)有時(shí)間要多做做有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步這類(lèi)運(yùn)動(dòng)。不能喝奶茶飲料這類(lèi)糖分過(guò)高的水

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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