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我長(zhǎng)得比較肥胖，大家都說運(yùn)動(dòng)減肥，但是我就是一直瘦不下來。

女28歲

2019-04-28 10:56

病情描述

我屬于比較容易胖的體質(zhì)，我一直都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還是沒有瘦下來。

醫(yī)生建議：2019-04-28 10:56

健客醫(yī)生

運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，同時(shí)也需要配合飲食的健康。避免吃油膩，高脂肪的食物，少食多餐，多吃新鮮水果蔬菜。不要熬夜，保持良好的作息習(xí)慣，也不要吃太多辛辣刺激食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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