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抑郁是屬于心理精神上的疾病，如果沒(méi)有在早期進(jìn)行干預(yù)的話(huà)，會(huì)對(duì)機(jī)體造成比較大的影響。要注意適當(dāng)?shù)膶?duì)于自己的負(fù)面情緒進(jìn)行宣泄。平時(shí)的話(huà)可以給自己找一些適合自己的活動(dòng)。自己在心里多進(jìn)行自我激勵(lì)的暗示。