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男生最好的減肥運動是什么?。?/h1> 2013-11-25 已解決

男|25

病情描述：

您好！男生最好的減肥運動是什么啊？謝謝

醫(yī)生答案

潘念欣

潘念欣專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答1814條

醫(yī)生建議：你好，男人減肥最快最有效的方法并不只是運動，是需要多方面的配合的，建議各位男性使用以下減肥組合進行減肥：跑步簡亭減肥藥。以減肥為目的的跑步，時間不應少于20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內(nèi)的糖原，而且要動用體內(nèi)的脂肪，而且由于慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助于脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。所以每天晚上堅持跑步半個小時是可以減肥的，當然，最好的跑步減肥時段是早上。

發(fā)布時間：2013-11-25

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