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針對(duì)以上情況其實(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，讓自己身體經(jīng)常出汗，促進(jìn)血液循環(huán)，但是在飲食習(xí)慣方面一定要注意規(guī)律，不要偏食，少吃或者多吃，也不可以經(jīng)常熬夜，合理的睡眠時(shí)間。