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你這種情況是屬于神經衰弱導致的睡眠多夢，從而導致睡眠質量不好的情況，可以服用一些安神補腦液、健腦補腎丸等營養(yǎng)神經的藥物進行治療，平時多做一些運動，運動也是可以幫助調節(jié)睡眠的，保持規(guī)律的睡眠時間，避免情緒激動。