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專家問答
每次一到晚上就很難入睡,越想睡著就會(huì)越焦慮。
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2019-03-25 10:21
病情描述
晚上很難入眠,總是想努力的睡著,但是心里焦慮。
醫(yī)生建議:2019-03-25 10:21
專家問答健客醫(yī)生
這種情況一般都是心里有事造成的,就是越想就會(huì)越心慌,這是一種強(qiáng)迫行為,反映了你內(nèi)心的緊張和焦慮。睡不著的時(shí)候不要看書和手機(jī),可以讓自己靜靜的躺下來,閉目養(yǎng)神也是休息的。
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