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根據(jù)你所描述的這種情況考慮是肛裂引起的癥狀。平時(shí)要改變排便的習(xí)慣，避免久蹲久坐。要多吃新鮮的蔬菜和水果，避免進(jìn)行過(guò)多辛辣刺激的食物，要定時(shí)的按摩腹部，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。