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最近總是感覺壓力很大，請問這個該怎么調？

男29歲

2019-03-24 11:07

病情描述

這段時間壓力很大，經常不自覺的咬牙晚上睡覺經常會驚醒。

醫(yī)生建議：2019-03-24 11:07

健客醫(yī)生

這考慮是由于過度焦慮導致的，建議最好去看一下心理醫(yī)生，平時的話注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，期間可以多放松一下心情，可以多鍛煉一下身體，注意晚上的話早點入睡，最好不要熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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