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想吃東西又怕長(zhǎng)胖，有什么辦法解決？

女17歲

2019-03-22 12:42

病情描述

我還在學(xué)校讀書(shū)，看見(jiàn)美食就想吃，一邊節(jié)食一邊大吃大喝的狀態(tài)。

醫(yī)生建議：2019-03-22 12:42

健客醫(yī)生

根據(jù)你想了解的問(wèn)題，我的回答是美食可以吃，但是要吃健康衛(wèi)生的食品，避免吃油炸上火類(lèi)和太過(guò)油膩的食物。每餐吃八分飽就好，食物需要多樣化才能供應(yīng)你的身體需求，而且每天應(yīng)有適量的體育鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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