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專家問答
失眠有好幾天了,總是睡不著,想要改善一下。
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2019-03-21 17:02
病情描述
失眠有好幾天了,總是睡不著,想要改善一下,有沒有什么辦法?
醫(yī)生建議:2019-03-21 17:02
專家問答健客醫(yī)生
根據(jù)你上面所說到的情況,可以適當?shù)姆靡恍┌采窆πУ乃幬镞M行調理,盡量養(yǎng)成好的生活習慣,讓生活更加規(guī)律一點,可以適當?shù)倪M行一些運動,這樣有助于提高睡眠的質量。
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