每天緊張和焦慮，怎么做可以緩解呢？
女30歲
2019-03-21 15:42
病情描述
我是幼師，不在園區(qū)的時間會精神緊張和焦慮不安，只有在園里才心安。
醫(yī)生建議：2019-03-21 15:42
健客醫(yī)生初步估計你的情況屬于焦慮癥，在園外會焦慮不安，可能與你工作生活壓力太大有關。建議你緊張的時候轉(zhuǎn)移注意力，多想想快樂的事和你比較感興趣的事。平時可以觀看搞笑電影。
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