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遠離毒品，遠離毒品朋友圈，平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息不熬夜，樹立正確的人生觀，價值觀，平時多看看勵志的書籍，多做做有益身心健康的事情，讓自己內心充實起來忙碌起來快樂起來，多與家人交流溝通舒緩心情，多到戶外活動曬曬太陽讓自己健康陽光，分散毒品誘惑力，分散機體對毒品的依賴性，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品。不亂性是防止性病傳播的最好方法。