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很明白你的感受，首先明白一點，這不是一件容易的事情，需要終身去做，但也可以保持特別長時間的操守。我見過保持操守率最長的有20多年（以前有戒掉的，但新一代剛出現沒幾年，所以這個數字也滿不錯了），我們醫(yī)院最長的也有7年沒吸了。怎么戒更好，這個需要多方法的配合，首先戒除身癮和心癮。身癮是好處理的，心癮要麻煩，治療方法是吃防復吸藥物、心理疏導兩種辦法，如果是苯丙胺類藥，還需要修復大腦神經，比較麻煩。最后治療完，一定要脫離原先的圈子，隨時調整自己狀態(tài)，求得家人諒解，讓他們幫忙一起。