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根據(jù)您的描述，考慮您的情況是心理方面問題，會影響到睡眠和生活質(zhì)量，建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素和安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)，同時因為這種情況跟神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，平時注意休息，保證足夠的睡眠時間，多出去走走，跟家人朋友多傾訴，宣泄壓力和不良情緒。