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瑜伽減肥的效果較好，還會(huì)死慢跑的減肥效果好??？

女24歲

2013-11-23 16:23

病情描述

你好！瑜伽減肥的效果較好，還會(huì)死慢跑的減肥效果好啊？

醫(yī)生建議：2013-11-23 16:27

健客醫(yī)生

你好！兩者的減肥效果都差不多的，只有你持之以恒，才有效果的，不能一天捕魚(yú)，三天曬網(wǎng)，這樣就完全沒(méi)效果的，你可以在早上和下午的時(shí)候選擇慢跑，晚上的時(shí)候選擇瑜伽。運(yùn)動(dòng)隊(duì)身體是很有好處的，希望你能持之以恒！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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