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不要盲目的判斷，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，通過(guò)專業(yè)性的指導(dǎo)。但首先你自己可以通過(guò)放松心情，進(jìn)行一定的心理暗示同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身心愉悅。若自我調(diào)節(jié)效果不明顯，應(yīng)及時(shí)的去看醫(yī)就診