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減肥的方法有很多，各式各樣。減肥藥是不提倡的，減肥藥的副作用會(huì)老想上廁所，晚上特別興奮，不想睡覺(jué)，目眩、頭痛，甚至有些心悸。建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.喝溫開(kāi)水能夠提高體溫，提升身體的基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪燃燒！溫開(kāi)水能暖胃并 活化小腸，改善體質(zhì)成為易瘦美人！減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!