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事實(shí)上，減肥的途徑有很多，不建議通過(guò)節(jié)食來(lái)減輕體重，還是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，正確科學(xué)的途徑可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加速脂肪燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)以上，一個(gè)月是有療效的。