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最近發(fā)現(xiàn)肚子上有一圈肥肉，想減掉肚子上的脂肪

女20歲

2018-12-27 02:18

病情描述

最近吃的太多了想減肥，請(qǐng)問(wèn)肚子上的脂肪怎么減掉？

醫(yī)生建議：2018-12-27 02:18

健客醫(yī)生

肚子的贅肉相對(duì)于身體其他部位來(lái)說(shuō)是比較容易減掉的，建議平常飯后不要久坐，可以外出散步半個(gè)鐘，平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)的，可以做一些仰臥起坐或者晃呼啦圈，都可以減掉肚子上的贅肉，再配合科學(xué)的飲食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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