晚上吃了飯，差不多九點(diǎn)后肚子就咕嚕嚕叫，想減肥
女18歲
2018-12-26 19:44
病情描述
晚上吃了一點(diǎn)飯，九點(diǎn)后肚子好餓，如果我忍住不吃東西可以減肥嗎？
醫(yī)生建議：2018-12-26 19:44
健客醫(yī)生考慮到你的年紀(jì)，建議不要采用這種減肥方式，平時(shí)三餐要正常吃飯不要刻意節(jié)食，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不夠；但是也不要養(yǎng)成吃宵夜的習(xí)慣，盡量晚餐吃飽腹一些；如果真的很餓，建議喝點(diǎn)牛奶。
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