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我的體重是130，我想通過(guò)健康的方式來(lái)減肥。

女16歲

2018-12-17 16:18

病情描述

我現(xiàn)在才16歲，感覺(jué)自己很胖，想通過(guò)一些健康的方式來(lái)減肥。

醫(yī)生建議：2018-12-17 16:18

健客醫(yī)生

對(duì)于你這種情況，建議你可以通過(guò)合理的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，比如晨跑、健身，但是必須要長(zhǎng)期以往的堅(jiān)持，不能半途而廢，飲食方面要注意均衡飲食，不可以吃一些油膩刺激的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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