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上夜班持續(xù)了20年，現(xiàn)在晚上睡不著覺

男50歲

2018-12-16 22:50

病情描述

已經(jīng)兩年沒上夜班了，晚上還是睡不好覺，生物鐘被顛倒

醫(yī)生建議：2018-12-16 22:50

健客醫(yī)生

嘗試夜班，已經(jīng)有了固定的生物鐘，比較難以調(diào)節(jié)，建議白天不要睡覺，晚上早一點(diǎn)躺下，就算沒有睡意，也要躺著，維持了一段時間，就會有所改善，平時可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液之類的，有助于睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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