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首頁健康科普專家問答藥品百科用藥指導(dǎo)

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良好作息，晚上什么時候睡覺最好呢？

男32歲

2018-12-14 22:38

病情描述

一般良好作息時間，一般晚上什么點睡覺最好。

醫(yī)生建議：2018-12-14 22:38

健客醫(yī)生

一般要保持睡眠時間，應(yīng)該6到8個小時睡眠時間為好，也要注意好作息時間，注意避免熬夜，也要養(yǎng)成良好飲食習慣，避免焦慮情緒。

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