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前些天我家小孩檢查出缺鋅，我想通過食物來補(bǔ)鋅

女30歲

2018-12-12 21:53

病情描述

我家小孩最近去檢查發(fā)現(xiàn)缺鋅，有哪些食物可以補(bǔ)鋅？

醫(yī)生建議：2018-12-12 21:53

健客醫(yī)生

補(bǔ)鋅的食物有：生蠔、牛肉、豬肉、魚、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、土豆、蘿卜、白菜、牛奶、可可等。這些補(bǔ)鋅的食物建議適當(dāng)補(bǔ)充。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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