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最近一段時間想減肥，請問有什么辦法呢？

男22歲

2018-12-11 19:06

病情描述

最近這段時間想減肥，不知道有什么辦法可以達(dá)到效果，最好不要吃一些東西。

醫(yī)生建議：2018-12-11 19:06

健客醫(yī)生

根據(jù)你所表達(dá)的意思，建議的話減肥最好注意運動和飲食清淡，可以嘗試運動的方式，注意增加溫水的攝入，平時飲食注意清淡，忌辛辣刺激性食物，多吃一些果蔬。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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