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我的女兒現(xiàn)在十六歲，體形有點(diǎn)胖，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)。

女18歲

2018-12-10 23:32

病情描述

我現(xiàn)在16歲有點(diǎn)胖，平時(shí)吃了飯沒過多久容易餓，很少運(yùn)動(dòng)，請問怎么控制體重？

醫(yī)生建議：2018-12-10 23:32

健客醫(yī)生

根據(jù)你上述所說的，你可以少食多餐，每次吃一點(diǎn)每天吃很多餐，但是保證在睡前4小時(shí)之內(nèi)不能吃東西，可以少攝入卡路里高的食物，多吃蔬菜水果，這樣可以達(dá)到瘦身的效果，搭配一些運(yùn)動(dòng)健身體重會(huì)控制的更好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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