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你好，豆腐含能量物質(zhì)低,不易長胖.但現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明食物種類要多,不能太單一,否則易形成營養(yǎng)不平衡,易生病。還會引起消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。想要減肥得話，建議你食用簡亭來促進(jìn)脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達(dá)到理想的身材。祝你早日減肥成功！