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晚上不想睡，白天沒有精神，有什么方法可以解決嗎？

男19歲

2018-12-06 20:30

病情描述

晚上不想睡，早上不想起，導(dǎo)致白天沒有精神。

醫(yī)生建議：2018-12-06 20:30

健客醫(yī)生

根據(jù)你的情況描述，是因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律引起的，注意作息要規(guī)律，早睡早起，白天可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)放松身心，晚上睡覺前泡個(gè)熱水腳，喝杯牛奶，聽聽舒緩的音樂，保持精神的放松，都可以促進(jìn)睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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