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對自己的身材不滿意，有什么方法可以長高還有減肥的

女21歲

2018-12-05 20:33

病情描述

我覺得我的身材不好，有什么方法可以長高，還有瘦下來

醫(yī)生建議：2018-12-05 20:33

健客醫(yī)生

個人的身高取決于遺傳因素和后天因素，后天因素包括營養(yǎng)和運動，想要減肥可以使用正確的方法，比如多鍛煉身體，增強運動，運動后有助于提高睡眠，也能增強體質。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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