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根據(jù)描述分析可以通過(guò)控制飲食和按摩腿部的方法使腿疼得到緩解的，還可以達(dá)到減肥的作用，平時(shí)一定要注意飲食少油膩，多運(yùn)動(dòng)，避免吃甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜餞、薯片、膨化食品，晚上避免飲茶咖啡、睡前洗熱水澡或泡腳，飲奶，促進(jìn)睡眠。