我有點矮，還有點胖，想知道長高的辦法。
女15歲
2018-12-04 18:40
病情描述
我感覺自己有點矮，還胖，有點自卑，怎么做才可以長的高？
醫(yī)生建議：2018-12-04 18:40
健客醫(yī)生青春期是長高的關(guān)鍵時期，按時作息不要熬夜、健康飲食多吃富含膠原蛋白食物、營養(yǎng)均衡、積極運動鍛練等等對長身高都是非常重要的，睡眠必須充足。
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