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近幾年我胖了很多，特別是肚子，走路都會(huì)感覺(jué)累了。

男37歲

2018-12-04 15:46

病情描述

這幾年我胖了很多，我現(xiàn)在想減肥了，要怎么才能減下去？

醫(yī)生建議：2018-12-04 15:46

健客醫(yī)生

想要減肥要從多個(gè)方面去控制。首先飲食上，攝入的量不能太多，并且盡量少吃些油膩的食物，以瓜果蔬菜等食物為主，適當(dāng)補(bǔ)充些蛋白質(zhì)。最重要的是，平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣才能真正的減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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