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喝了兩瓶水，跑步機多久可以消耗掉？

男22歲

2018-12-02 21:53

病情描述

喝了兩瓶水，去健身房的跑步機慢跑了四十多分鐘。

醫(yī)生建議：2018-12-02 21:53

健客醫(yī)生

運動量很大的話一般兩到四個小時就能夠消耗掉。你平時要少吃點油炸食品，注意飲食的清淡。喝水可以選用溫開水。多吃新鮮的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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