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堅(jiān)持夜跑差不多兩個(gè)月了，如果不跑了，減下去的體重會(huì)反彈。

男19歲

2018-11-28 20:06

病情描述

我堅(jiān)持了差不多兩個(gè)月的夜跑，減了差不多十幾斤了，假設(shè)之后不保持這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度了，但是飲食正常的情況，減下來(lái)的體重是不是會(huì)反彈？

醫(yī)生建議：2018-11-28 20:06

健客醫(yī)生

根據(jù)你訴說(shuō)的情況，只要你一直有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話(huà)，一般是不存在反彈的情況的，所以，你目前的做法，體重回升的情況是比較小的。保持運(yùn)動(dòng)的話(huà)就不會(huì)反彈。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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