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你好！福克博士說(shuō)：“要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做運(yùn)動(dòng)或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個(gè)別情況可詢問(wèn)醫(yī)生?！比藗円呀?jīng)研究出了飲水量的公式：不運(yùn)動(dòng)時(shí)：每人每天2公斤（8－10杯）做運(yùn)動(dòng)時(shí)：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都應(yīng)該喝水。